diet：食餌制限

6月という1ヶ月間でどのくらい痩せるものかと食餌制限してみてる。
オレ努力とか凄く嫌いなので運動とかはナシの方向で。

・基本方針
　　一日一食。
　　腹が減ったら寝る。
　　どうしても何か食いたくなったらみそ汁。

とりあえず毎日の会社での昼食で白米をほんの一口だけに制限し、
タンパク質多そうなおかずをチョイス。
自宅ではみそ汁とステディな関係。
マァ、野菜とタンパク源食ってりゃ体調崩すこともあるまい。

学生時代は夏休みの40日間に12kg痩せたがさて・・・。